Yoga yoluyla çocuklara kazandırabileceğimiz en güzel meziyetlerden biri çevreleri ile uyum içerisinde yaşamayı öğrenmeleridir. Yogadaki duruşlarla bedenlerini aktifleştirip zindeleştirmelerinin yanı sıra, nefesi kullanıp nabzı yavaşlatarakmerkezi sinir sistemini de güçlendirebilirler. Yoga kendilerini dinlemelerine, zaman içerisinde kendileriyle ilgili bazı şeyleri fark etmelerine ve bastırılmış bazı duyguları açığa çıkararak rahatlamalarına da yardımcı olur, bölece odaklanma süresi gelişir.
Çocuklar için Yoga deneyimli bir yoga uzmanının kaleminden çıkmış, erken yaşta sağlıklı ve dengeli yaşamanın sırlarını öğreten pratik bilgilerle dolu, gerçek bir yoga rehberi. Kitap, çocuklar kadar büyüklerin de yararlanabileceği, pratik bilgilerle dolu, gerçek bir ruhsal hazine..
Elinizde tuttuğunuz kitabın birinci bölümü, kemiklerimizin isimlerini ve nerede bulunduklarını anlatan bir hikayeden oluşmaktadır. Hikayenin yogaya nasıl uygulanacağını çizimlerle sade ve anlaşılı bir dil kullanarak anlatılmıştır. Çocuğunuza veya çocuklara, hikayeyi okuduktan sonra bu duruşları birlikte rahatlıkla uygulayabilirsiniz.
Beceri bölümünde yine konuyla ilgili iki tane el beceri aktivitesini çocuğunuzla veya çocuklarla birlikte yapabilmeniz için fotograflanmış açıklama bulunuyor. Bu el beceri aktiviteleri aynı zamanda oyuna dönüşüyor.
Dinlenme bölümünde önce el ve ayakları rahatlatmak için ufak bir masaj aktivitesi, sonra da "Uzanıp bedenimi dinliyor, anlamaya çalışıyor ve dinlendiriyorum" içerikli kısa bir bölüm yer alıyor.
Son olarak da sağlıklı yemek yapalım bölümünde yine yogayı günlük hayatımıza nasılsokabileceğimizi görebileceksiniz.
Google
FriendFeed
Twitter
Live Favorites
Üye Ol
Sepetim
Alışveriş Listem
Sipariş Takibi
Müşteri Hizmetleri
Yardım
İlk yorum yapan siz olmak ister misiniz?
Yorum yapabilmek için üye olmanız, üyeyseniz giriş yapmanız gerekmektedir.